suplementy na redukcję

[...] sporty : czasem boks piłka nożna basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : full osprzęt Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko, Spalacz Revex-16, kreatyna 5g ed. Ostatnio przerabiany plan: Pon klatka, bic 1. Wyciskanie sztangielek poziomo z supinacją 4 x6- 8 2A. Wyciskanie [...]

Wiek : 16 Waga : 87(obecnie) Wzrost : 188/190 Staż treningowy: 12miesięcy Czesc,jestem juz "doświadczonym" juniorem,ktory szuka drobnej pomocy,mianowicie chodzi mi u suplementy,otóż moja sytuacja wygląda tak ze przez całą moją "karierę" jeśli moge to tak nazwać,miałem juz styczność z suplementami a mianowicie -Thermo speeda (cały cykl ponieważ [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 90 Wzrost: 178 Cel treningowy: redukcja,kaloryfer Staż treningowy na słowni: prawie 2 lata Uprawiane inne sporty: jw. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia bez wyciągów Dieta: tak,bilans na minus Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: tak

1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 77 3 .WZROST: 179 4 .WYMIARY: -Biceps: luzny 30, napiety 36 -Klata: 104 -Udo: 54 (na srodku) -Talia: 94 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja glownie obwod w pasie 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bialko, witaminy, bcaa, mono, glukozamina witam! Swoja przygode z silownia zaczalem rok temu. Ok. [...]

[...] kalorii: 2308,8 kcal – 200 kcal= 2108,8 kcal Współczynnik (BMR) 1776 kcal WW:247,4 g, 989,6 kcal B:148 g, 592 kcal T:58,6 g, 527,2 kcal BF: Około 20 % Kupione suplementy: Witaminy TREC Multi Pack BCAA HI TEC Powder Spalacz tłuszczu TREC ClenBureXin II BCAA biorę w DT przed i po treningu, w DNT rano. Plan treningowy na redukcje: [...]

Trening SPLIT do oceny redukcja Hej, to mój pierwszy post tutaj chociaż dłuższy czas siedzę na forum. Ocenicie/doradzicie co zmienić w treningu ? 188cm 104 kg (większośc to tłuszcz), trening taki na poważnie od około 6 miesięcy Mam ułożoną dietę na redukcję (5 posiłków łącznie 2500kcal) trening siłowy. Dlaczego trening siłowy i redukcja ? Nie [...]

[...] podeśle ;) Czekam na odp obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 17 Waga: 91.4 Wzrost: 182 Cel cyklu: redukcja tk. tł stosowane już wcześniej suplementy : 1. mono , 2. mono + gb6000 3. TSE Uprawiane inne sporty: obecnie rower , basen stosowane wcześniej spalacze : TSE - ale raczej tylko dla pobudzenia [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: 30% bf endomorfik 2) wiek 25 3) waga/wzrost 120kg/181cm 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu REDUKCJA 6) stosowane już wcześniej suplementy: Przedtreningówki 1.3, Yohimbina, kreatyna, bcaa, beta 7) stosowane wcześniej spalacze: Trizer, Far Burner jednak bez kompletnej wiedzy i doświadczenia więc [...]

[...] staram się unikać sosów, słodyczy prawie wogóle nie jadam. Jeżeli chodzi o picie to głownie zwykła woda, sporadycznie napoje słodzone/gazowane. Aha, jeżeli chodzi o suplementy to zażywałem Man Scorch, ale nieregularnie więc nie dało to efektów, ale zamierzam wrócić do tego, tym razem z silną wolą. Nie mam problemów ze zdrowiem etc. [...]

[...] treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 4,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - boniec w dniu 2009-11-29 13:44:25 Zmieniony przez - boniec w dniu 2009-11-29 14:14:14

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka taka jak tu: http://cokupic.pl/i/c_big354519.jpg + sztanga 180cm, sztangielki i 50kg talerzy. Dieta: Jest. 3200kcal Przeciwskaznania medyczne: bark Zażywane suplementy: Efedryna+kofeina+aspiryna. Tauryna, chrom, multiwitamina, magnez. Zmieniony przez - Bart705 w dniu 2010-02-17 19:16:03

[...] IF okno żywienia od 15 do 21 (230-250WW 180-200B 80-100T w zależności czy dzień treningu czy nie.) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) :brak Zażywane suplementy :białko,bcaa,Clen Burexin.Animal Cuts. Ostatnio przerabiany plan :brak Witam.Od początku grudnia powróciłem na Zdrową droge.W tym celu zacząłem się interesować [...]

[...] - 3x 10 8. Przedramiona Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0,5 roku Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 5 posiłków (w tym 2x gainer) Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: tenis ziemny,ostatnio kick-boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa ,ale trochę sprzętu jest Dieta: napisana przez dietetyczkę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: thermo speed extreme ,kreatyna cm3

[...] masy Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna-rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki wyciagi Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wczesniej kreatyna mono Zmieniony przez - dialog88 w dniu 2010-01-22 09:53:54

[...] Od 1 stycznia rzucilem totalnie smieciowe zarcie , slodkie rzeczy batoniki czekolady itp, soki oraz gazowane napoje. Staram sie spozywac 5-6 posilkow i trzymac podstawowych zasad wyczytanych na forum. Na dniach zrobie sobie powazna diete. Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: Brak - jak jest potrzeba moge zaczac cos brac.

[...] co możliwe jest.Bieżnie,rowerki, sztanga,gryf łamany, atlasy - siłownia niedaleko Dieta : Stosowałem Dukana ale przerwałem. Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : lipo x6 (zakupiony) Dodatkowo od 5 dni wykonuję A6W. Czy taki plan będzie dobry/pomocny ? Pon: K-1(1.5h) + 6weidera Wt: Wyciskanie sztangi leżąc [...]

Info Coś o mnie Zacząłem ćwiczyć w listopadzie 2006. Ważyłem wtedy 56kg przy tym samym wzroście , więc nie wyglądało to za dobrze. Wziąłem się ostro za treningi i po półtorej roku na wadze było 87 kg i zdecydowałem, że czas na redukcje. Zjechałem do 83kg i... dostałem kontuzji, za dużo biegałem i naciągnąłem sobie mięsień piszczelowy w łydce. [...]

[...] redukcja Staż treningowy na słowni: 10 miechow prawdziwego treningu Uprawiane inne sporty: pilka nozna z kumplami, wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak, ale zastanawiam sie nad kupnem witaminek

[...] 23 Waga: 78 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa + redukcja Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowe warunki - drążek, hantle, krzesła, skakanka. Dieta: Zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: po treningu - Whey Protein 82